¿ Por qué nos gusta tanto comer dulces?  Por: Laura Revelo Los humanos escogemos lo que queremos comer por diversas razones: optamos porque nuestras comidas sean saludables, accesibles o fáciles de conseguir, pero la principal razón es por su sabor. ¿Se había preguntado alguna vez por qué...

EJERCICIO El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión. Hable con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios...

¿Porque comer frutas es importante? No hay duda que comer fruta es algo sumamente importante e indispensable, sobretodo, si se desea disfrutar de una buena salud y de, en definitiva, una salud muchísimo más sana. Así lo recomiendan, de hecho, muchos nutricionistas. Y es que se deben consumir, al...

Dietas Conoce las mejores dietas y herramientas para mantener una salud óptima y prevenir la aparición de enfermedades La dieta depurativa La palabra “depurar” significa purificar o limpiar. Por ello una “dieta depurativa” será aquella que nos ayude a expulsar de nuestro organismo aquellas...

Vida saludable Los buenos hábitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. • Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso • No fumar • No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso...